✨L’Incanto Speciale✨
Ciao a tutti!☺️
✨Incanti Oracolo degli Incantesimi
di Carmen Suya✨
Solitamente ci incontriamo qui, all'inizio del mese, per tracciare la rotta e accogliere le nuove energie. Questo mese, però, ho voluto fare un'eccezione. Ho voluto aspettare il momento in cui la natura raggiunge il suo culmine, per dedicare il nostro appuntamento a una notte speciale: il Solstizio d'Estate, anticamente chiamato Litha.🌞Il Solstizio è il trionfo della luce, il giorno più lungo dell'anno in cui il Sole bacia la Terra con la sua massima intensità. È una festa di pienezza, fioritura e fuoco sacro. 🪄
Ed ora scopriamo insieme l’incant che ci accompagnerà…
Rullo di tamburi 🥁🥁🥁
✨Incantesimo Introverso✨
Nell’immagine è raffigurata una giovane donna seduta a piedi nudi su una collina, immersa nella quiete della sera. 🌆È intenta a scrivere sul suo diario, completamente assorta nel gesto del journaling, come se stesse mettendo ordine nei propri pensieri e nelle proprie emozioni.💕
Il paesaggio intorno a lei è silenzioso e aperto, avvolto da una luce morbida e calda. Il cielo sopra di lei è uno dei protagonisti della scena, sfuma gradualmente dal viola profondo all’arancio del tramonto, mentre le prime stelle iniziano a brillare alte e nitide, annunciando la notte.🌙
✨Procediamo:✨
(dal libro dí accompagno):
Questo incantesimo lo trovo perfetto sia come meditazione, sia come esercizio concreto. Può essere utilizzato come momento di calma e di ascolto interiore, o semplicemente uno spazio dedicato a sé stessi 🌿
Scegli uno spazio tranquillo, trova un posto dove ti senti a tuo agio e dove puoi restare senza essere disturbata 🕊️
Prepara (facoltativo nella realtà,immaginando nella meditazione ) alcuni oggetti, puoi usare una pietra liscia, un rametto profumato o un piccolo oggetto personale che ti piace 🌱
Siediti comoda,appoggia il corpo in modo stabile, rilassa spalle, mani e mandibola 🧘♀️
Inizia a respirare lentamente,inspira profondamente ed espira con calma, senza forzare il ritmo 🌬️
Porta l’attenzione al respiro,segui semplicemente l’aria che entra ed esce, per qualche istante 🤍
Visualizza una luce calma , immagina una luce dorata e morbida che ti avvolge ✨
Usa gli oggetti come ancore osserva o tieni in mano uno degli oggetti e nota forma, peso e sensazioni 🪨
Ripeti una frase semplice, dentro di te puoi dire “In questo momento posso rallentare e ritrovare calma” 💭
Rimani qualche minuto in silenzio,lascia andare i pensieri senza seguirli, osservandoli passare 🌊
Concludi lentamente,ringrazia te stessa per questo momento di pausa e torna gradualmente alla tua routine 🌷
✨Tips🚨:✨
Una volta terminato l’esercizio di meditazione, è importante prendersi qualche minuto per trascrivere ciò che si è provato, sentito o eventualmente visualizzato nel proprio diario ✍🏻Scrivere aiuta a dare forma ai pensieri e alle emozioni, rendendo più chiaro ciò che è emerso durante la pratica. Non serve scrivere in modo perfetto o ordinato,è sufficiente lasciare fluire parole, sensazioni, immagini o anche semplici frammenti.✨
Ed eccoci arrivati alla conclusione anche di questo appuntamento☺️
Spero che questo mio incanto un po’ fuori dalle righe vi sia piaciuto ✨
Grazie per aver condiviso con me questo momento e per avermi accompagnata in questo piccolo spazio di calma e introspezione.
Ci rivediamo presto con l’incanto di luglio 🌙🌿
Vi mando un abbraccio grande, ci vediamo alla prossima !
Con affetto
La vostra Coccinella
Natascia🤗🐞🌟