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Sport food

ISBN: 9788854034716 Categorie: , Tag:

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DESCRIZIONE:

Chi pratica attività fisica, anche solo a livello amatoriale, sa bene che la scelta del cibo è fondamentale e che ci sono alimenti che possono migliorare le performance sportive. Spesso però si concentra l’attenzione solo su pochi cibi ritenuti ottimali e ci si dimentica che uno dei più validi strumenti per il nostro benessere è la varietà. Ogni stagione ha gli alimenti giusti dai quali attingere sali minerali, vitamine e calorie: pomodori in estate; kiwi in autunno; cavoli in inverno; asparagi in primavera. Questo volume propone una serie di ricette “salutari” ed è suddiviso in quattro capitoli: colazione, pranzo, cena e snack. Corredato da splendide fotografie, è dedicato a coloro che amano sentirsi in forma e che pensano che sport e alimentazione sana siano il passaporto per il benessere in ogni età.

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