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Running. Come ottimizzare allenamento e prestazioni

ISBN: 9788854035300 Categorie: ,

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DESCRIZIONE:

Quanta energia serve quando si corre e quanti sono i muscoli che si attivano durante lo sforzo? Quali sono le scarpe più indicate per la corsa e come bisogna vestirsi per poter dare sempre il massimo? Grazie alle tante nozioni tecniche e ai consigli pratici, questo libro si rivelerà per gli amanti del running un ottimo strumento per conoscere più a fondo lo sport della corsa e per migliorare le proprie prestazioni…fisiche e mentali.

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