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365 idee per una vita sana e felice

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DESCRIZIONE:

Il segreto per una vita buona e sana, per un autentico “benessere”, sta nel trovare il delicato ma fondamentale equilibrio tra le due principali componenti della natura umana: psiche e fi sico, il mondo interiore e quello esteriore, pace dell’anima e salute del corpo. Giorno dopo giorno, questo delizioso volume off re parole di saggezza, spunti di riflessione, aforismi e pensieri che sapranno ispirare e fornire quella motivazione che a volte manca per aff rontare le diffi coltà del quotidiano. Non solo: tra queste pagine si troveranno anche preziosi consigli pratici per una corretta alimentazione, esercizi fisici e di postura, raccomandazioni per l’ottimizzazione del sonno e dei propri bioritmi… Il tutto accompagnato da splendide e suggestive fotografi e, che accompagneranno il lettore nel suo cammino giornaliero verso una vita più equilibrata e felice.

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